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Hitzewallungen Nachts

Hitzewallungen beginnen normalerweise im Gesichtsbereich und breiten sich auf die Brust aus. Sie dauern etwa 3 Minuten. 75-85% der Frauen in den Wechseljahren erleben Hitzewallungen in der Nacht, diese können 1-5 Jahre andauern. Nächtliche Hitzewallungen beeinflussen unseren Schlaf auf 2 Ebenen:

1. Die Temperaturschwankungen können uns aufwecken oder zu einem ruheloseren Schlaf führen. 

2. Unsere Schlafqualität reduziert sich, da wir weniger Zeit in den wichtigen Tiefschlafphasen verbringen. Für einen wirklich erholsamen Schlaf, müssen wir die ideale Schlaftemperatur halten, heiß und kalt werden in der Nacht ist ein wirklicher Schlafhinderer.

Es gibt jedoch eine Reihe von Maßnahmen, die wir ergreifen können, um Hitzewallungen in der Nacht während der Wechseljahre zu bekämpfen und besser zu schlafen. 

Pyjama Hitzewallungen

was hilft bei hitzewallungen wirklich?

Vermeide Schlafstörungen in den Wechseljahren indem du die Auswirkungen von nächtlichen Hitzewallungen linderst:

1.Ein kühler Raum zum Schlafen: eine niedrigere Raumtemperatur, idealerweise unter 18° C, hilft uns besser zu schlafen. Dies wird noch wichtiger, wenn wir an Wallungen in der Nacht leiden. Die niedrigere Umgebungstemperatur hilft uns nicht nur, uns kühler zu fühlen, sondern unterstützt auch eine bessere Schlafqualität. Durch das Einatmen kalter Luft, senken wir unsere Kerntemperatur, was uns beim Einschlafen und durchschlafen hilft.

2.Ein Kühlmittel: indem du ein Glas Eiswasser neben deinem Bett bereit stellst und ein feuchtes Tuch, kannst du dich bei Schlafstörungen Wechseljahre schnell abkühlen.

3.Das richtige Pyjama für Hitzewallungen in der Nacht: die meisten Schlafbekleidungen wurden nicht wirklich für unsere physiologischen Schlafbedürfnisse entworfen und treffen unsere speziellen Bedürfnisse bei Hitzewallungen nicht. Natürliche Stoffe weichen oft ein und werden dann nass und unbequem. Synthetische Stoffe schliessen die Hitze und den Schweiss ein und wir überhitzen noch mehr.

Pyjama gegen Nachtschweiss

nächtliches schwitzen wechseljahre — WARUM?

Der Grund für das Auftreten von Wallungen Nachts ist noch umstritten, aber viele Wissenschaftler verknüpfen sie mit einem niedrigen Östrogenspiegel, der den Hypothalamus (die temperaturregulierende Region des Gehirns) austrickst zu denken, dass der Körper überhitzt. Die natürliche Reaktion unseres Körpers ist der Versuch sich abzukühlen, unsere Blutgefäße erweitern sich und die Durchblutung der Haut erhöht sich, was zu einem erhitzen und verschwitzten Gefühl führt.

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MENOPAUSE NACHTWÄSCHE GEGEN HITZEWALLUNGEN

Ein Pyjama der Feuchtigkeit ableitet und sehr atmungsaktiv ist, kann einen wirklichen Unterschied machen. Weiterhin ist wichtig, dass unsere Schlafbekleidung mit Verdunstungskühlung arbeitet, um nicht nur die Feuchtigkeit abzuleiten, sondern auch uns abzukühlen. 

Die Schlafbekleidung von Dagsmejan ist ideal, um dir zu helfen, die Auswirkungen von Hitzewallungen in der Nacht zu lindern und tiefer und länger zu schlafen. Mit feinsten Naturfasern und modernster Schlaftechnologie hält dich Dagsmejan, wissenschaftlich erwiesen, länger in der idealen Klima-Komfortzone. Finde heraus, warum Dagsmejan zur besten Nachtwäsche gegen Hitzewallungen ernannt wurde.

schlaf gut mit dagsmejan Nachtwäsche

IDEALE SCHLAFTEMPERATUR

TEMPERATURMANAGEMENT

Wenn wir heiss und kalt in der Nacht sind, kann dies zu Schlafstörungen führen, und wenn wir nicht durchschlafen, sinkt der Erholungswert unserer Zeit im Bett beträchtlich. Dagsmejan Schlafbekleidung verhilft dir zu einem besseren Schlaf, indem sie dich die ganze Nacht in der idealen klimatischen Komfortzone hält. Du kannst die ideale Schlaftemperatur halten und einen tiefer schlaf geniessen. 

Die Nachtwäsche von Dagsmejan wird aus den feinsten Naturfasern in Kombination mit der neuesten Textiltechnologie hergestellt. Die außergewöhnliche Atmungsaktivität der weichen Stoffe sorgt dafür, dass du nie überhitzt wirst. 

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OPTIMALES FEUCHTIGKEITSMANAGEMENT

Wusstest du, dass du im Durchschnitt den Gegenwert von einer Tasse Wasser pro Nacht schwitzt? Die Dagsmejan Schlafbekleidung leitet Feuchtigkeit ab und bietet gleichzeitig höchste Atmungsaktivität um sicherzustellen, dass du nicht überhitzt. Die BALANCE feine Nachtwäsche hat eine einzigartige Kombination von hydrophoben und hydrophilen Eigenschaften die elfen, Nachtschweiss von der Haut abzuleiten, gleichzeitig aber den Kühlenden Effekt der Verdunstung aufrecht zu halten. 

Auf diese weise können wir Schweißausbrüche Wechseljahre lindern und besser schlafen

PASST PERFEKT, DIE GANZE NACHT

PERFEKTE PASSFORM UND HÖCHSTER KOMFORT

Wir bewegen uns jede Nacht bis zu 50 Mal. Unsere Schlafbekleidung wurde von unseren Pilotgruppen ausgiebig getestet um sicherzustellen, dass sie sich mit deinem Körper bewegt und nicht um den Körper verdreht. Flache Nähte, das Weglassen von Etiketten und sorgfältig gefertigte Bundkonstruktion sorgen dafür, dass du die ganze Nacht über höchsten Komfort geniessen kannst.

FEDERLEICHT. UNGLAUBLICH WEICH.

FEINSTER GRIFF

Während wir schlafen, nimmt die Durchblutung unserer Haut zu, damit sich die Zellen regenerieren können. Deshalb reagiert unsere Haut nachts aber auch besonders empfindlich auf Reibung und Druck. Unsere Schlafbekleidung ist doppelt so weich wie Baumwolle und mit unseren leichten, elastischen Stoffen gibt es nichts, was deine Haut während der Nacht irritieren könnte. 

Wir verwenden nur die besten Naturfasern, und unsere Nachtwäsche wird vollständig in Europa hergestellt, so dass du gut schlafen kannst, denn du weißt, dass dein Pyjama auf völlig ethische und nachhaltige Weise hergestellt wird.