Schwitzen beim Schlafen

DIE 5 BESTEN TIPPS FÜR ANGENEHM KÜHLE NÄCHTE

Überhitzen in der Nacht senkt nachweislich die Schlafqualität. Mit diesen 5 Tipps besiegst du die Hitze, hälst die optimale Schlaftemperatur und schläfst auch während der heißesten Nächte angenehm kühl.

  1. Schliesse tagsüber deine Vorhänge und öffne nur nachts dein Fenster.
  2. Wenn dein Zimmer immer noch zu heiss ist, kannst du ein nasses Bettlaken in das Fenster hängen. Das verdunstende Wasser sorgt nachts für eine kühlere Schlafumgebung.
  3. Halte ein Glas mit Eiswasser und einen nassen Waschlappen neben deinem Bett bereit, um dich nachts zu erfrischen.
  4. Dein Haustier sollte nicht im Bett schlafen. Obwohl es kuschelig sein kann, ist es nicht vorteilhaft für eine kühle Schlafumgebung.
  5. Trage atmungsaktive, intelligente Schlafbekleidung, die dich nachts auch bei steigender Körpertemperatur angenehm kühl hält. Kombiniere dazu eine leichte atmungsaktive Daunendecke und passende Bettbezüge, für die bestmögliche Nachtruhe.

Weitere hilfreiche Tipps zum besser schlafen findest du in unserem Blog: 19 Möglichkeiten Besser Zu Schlafen

Zurück zum Blog
  • Kühlende Nachtwäsche

    TROTZ HITZE GUT SCHLAFEN: SO KÜHLST DU IM SOMME...

    Es gibt einige einfache Schritte, die man unternehmen kann, um nächtlichen Schweissausbrüchen vorzubeugen und selbst in heissen Sommernächten kühl zu bleiben. Und das beginnt schon lange bevor wir uns ins...

    TROTZ HITZE GUT SCHLAFEN: SO KÜHLST DU IM SOMME...

    Es gibt einige einfache Schritte, die man unternehmen kann, um nächtlichen Schweissausbrüchen vorzubeugen und selbst in heissen Sommernächten kühl zu bleiben. Und das beginnt schon lange bevor wir uns ins...

  • Dagsmejan x Eishockey Nationalmannschaft

    Dagsmejan x Eishockey Nationalmannschaft

    OFFIZIELLER SCHLAF-AUSRÜSTER DER SCHWEIZER EISHOCKEY-NATI Schlaf ist der entscheidende Faktor für unsere Leistungsfähigkeit - besonders auch im Spitzensport. Für bestmögliche Erholung und Regeneration während der Nacht setzt die Schweizer Eishockey-Nationalmannschaft auf funktionelle Schlafbekleidung von Dagsmejan. Für optimale...

    Dagsmejan x Eishockey Nationalmannschaft

    OFFIZIELLER SCHLAF-AUSRÜSTER DER SCHWEIZER EISHOCKEY-NATI Schlaf ist der entscheidende Faktor für unsere Leistungsfähigkeit - besonders auch im Spitzensport. Für bestmögliche Erholung und Regeneration während der Nacht setzt die Schweizer Eishockey-Nationalmannschaft auf funktionelle Schlafbekleidung von Dagsmejan. Für optimale...

  • Besserer Schlaf: Expertentipps für ein gesünderes Leben

    Besserer Schlaf: Expertentipps für ein gesünder...

    Wir alle kennen das tolle Gefühl, nach einer erholsamen Nacht aufzuwachen - erfrischt, konzentriert und bereit, den Tag zu meistern. Aber wusstest du, dass die Vorteile eines guten Schlafs weit...

    Besserer Schlaf: Expertentipps für ein gesünder...

    Wir alle kennen das tolle Gefühl, nach einer erholsamen Nacht aufzuwachen - erfrischt, konzentriert und bereit, den Tag zu meistern. Aber wusstest du, dass die Vorteile eines guten Schlafs weit...

1 von 3